國(guó)家體育總局１７日發(fā)表的《全民健身計(jì)劃綱要》實(shí)施１５年白皮書(shū)指出，我國(guó)群眾體育的整體發(fā)展水平與人民群眾的需求和建設(shè)體育強(qiáng)國(guó)的要求相比仍有很大差距，當(dāng)前主要面臨５方面的矛盾和挑戰(zhàn)。
冬季氣候嚴(yán)寒，冬季健身應(yīng)注意防寒保暖，應(yīng)避免在大風(fēng)、大寒、大雪或霧露中鍛煉。對(duì)于年老體弱的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該早睡晚起，等到日光比較充足再開(kāi)始晨練。
對(duì)于堅(jiān)持鍛煉的人來(lái)說(shuō)，冬季同樣是健身的好季節(jié)。但是，陜西省體育科學(xué)研究所專家提醒大家，冬季健身有“三個(gè)禁忌”需要注意。
冬季跳繩是一項(xiàng)很好的鍛煉，對(duì)女性尤為適宜。“中華繩王”胡安民向大家建議，跳繩要掌握要領(lǐng)，否則得不償失。
隨著冬季來(lái)臨，冬泳成為許多人鍛煉的選擇，很多老年人也樂(lè)此不疲。但是，陜西體育科研究所專家提醒廣大初學(xué)者和老年朋友，三類人群不適合冬泳，選擇冬泳健身還要掌握四大原則。
赤腳走鵝卵石路面以健身，沒(méi)想到卻引發(fā)足底病。專家提醒，老年人長(zhǎng)時(shí)間走鵝卵石路，不但起不到健身作用，反而可能會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)和足底。
德國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)不僅可以“防癌”，還可以“抗癌”，對(duì)癌癥患者來(lái)說(shuō)可謂是一種既免費(fèi)又有效的治療方法。
中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)消息，世界上第一部大型太極拳工具書(shū)《中國(guó)太極拳大百科》由人民體育出版社出版。該書(shū)由著名學(xué)者、太極拳文化研究家余功保主編，是迄今資料最為詳盡、覆蓋面最廣的全景式太極拳圖典。
經(jīng)過(guò)了緊張的復(fù)習(xí)、考試之后，學(xué)子們終于可以放松一下了，歡樂(lè)的超長(zhǎng)暑期你打算如何度過(guò)呢？對(duì)于學(xué)子們來(lái)說(shuō)，尤其是高考后的學(xué)子，暑期大變身的計(jì)劃一定不能少，新學(xué)期我們要以新形象示人，現(xiàn)在就開(kāi)始行動(dòng)吧。
立夏一過(guò)，夏天的腳步越來(lái)越近了。本周依然會(huì)有雷雨天氣，但每日最高氣溫均仍達(dá)到25攝氏度以上，甚至一度飆到30攝氏度。“輕裝上陣”給運(yùn)動(dòng)減了負(fù)，不過(guò)，季節(jié)轉(zhuǎn)變、氣溫升高也使得我們要重新調(diào)整運(yùn)動(dòng)與養(yǎng)生。
4月7日是世界衛(wèi)生日，今年世界衛(wèi)生日的主題為：控制抗菌素耐藥性。因此提高免疫力、避免細(xì)菌感染才是減少使用抗菌素的第一關(guān)。
健身自行車是一種有氧鍛煉器械，深受年輕人和白領(lǐng)工作人員的歡迎。
英國(guó)一項(xiàng)研究顯示，對(duì)于剛剛投身跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，對(duì)著鏡子在跑步機(jī)上跑步，有助于形成正確的跑步姿勢(shì)，不過(guò)跑步老手要想提高成績(jī)，卻可能需要在跑步機(jī)前擺上一幅自己的等身照片。
